クレアチンでうつが劇的に改善するってホント?

MENU

クレアチンでうつが劇的に改善するってホント?

クレアチンはメンタルンも影響してくるようです。
例えばうつ症状緩和にも役立つようですが、それはいったいどうしてなのでしょうか?

 

クレアチンが脳に良い影響を与えるから

 

人間の精神状態は、脳とも深い関係があります。クレアチンがうつに効果的と言われているのは、クレアチンが脳に良い効果をもたらしてくれるからです。脳の働きを活動的にしてくれます。

 

クレアチンはATPを作り出す働きがあります。
そもそもATPとは何かというと、細胞のエネルギー源に当たるもので、たとえるなら、体を動かしてくれるガソリンです。

 

クレアチン摂取によって筋トレの能率が上がっていきますが、そもそも筋肉細胞にガソリンがなかったら体はうまく動きませんよね。だからATPが必要ということです。

 

人の体で最もエネルギーを使う部分と言えば、実は体よりも脳です。
ATPが増えるほど脳の働きも活発になるので、結果的にメンタルにも影響してくるわけです。

 

クレアチンを常用していると、脳のエネルギーがレベルアップしていきます。脳のエネルギーがアップすれば、情報伝達の効率も良くなり、結果的にうつ対策につながるわけですね。

 

終わりに…

 

いかがでしたか?

 

クレアチンは脳にエネルギーを送り込むだけでなく、脳の構造まで変えてしまう力があるようですね。それだけ力が強いと何か体に刺激や副作用のようなものも出てきそうですが、クレアチンに今のところ目立った副作用も報告されていません。サプリメントとして摂取すれば、いつでも場所を選ばず摂取できるので、毎日続けやすいでしょう。

 

筋トレ用のサプリメントとしてクレアチンは人気ですが、クレアチンを摂取していて、うつ症状が劇的に改善したという人が実際います。
今、メンタルに不調を抱えている人も、クレアチンを毎日とりいれてみるのも一つの方法かもしれませんね。